De Mamá a Minera: Conciencia y Cuidado

Acerca de este curso

La mina y la casa forman parte de un mismo sistema de cuidado. Este programa busca preparar a la mujer para trabajar en minería sin perder su centro, fortaleciendo la organización familiar, la tranquilidad y el amor propio.
Formación orientada al empoderamiento, la postulación laboral y la gestión consciente de la doble presencia entre familia y trabajo en faena.

Organizar las responsabilidades familiares frente al trabajo por turnos en faena.
Construir un plan familiar de apoyo y contingencia para períodos 7×7 o 14×7.
Fortalecer la comunicación y el vínculo familiar durante los períodos de distancia.
Aplicar estrategias de desconexión laboral y reconexión con el hogar.
Incorporar técnicas de respiración y atención consciente para mejorar el foco y disminuir la ansiedad.
Comprender la seguridad laboral como una extensión del autocuidado.
Reconocer señales corporales de estrés, fatiga y sobrecarga.
Integrar herramientas de organización, autocuidado y preparación para desenvolverse con mayor confianza en el contexto minero.

Contenido del curso

Módulo A — La doble presencia como superpoder
Organización familiar, doble presencia y herramientas para compatibilizar la vida familiar con el trabajo en faena.

Clase 1 — Mapear mi vida en dos territorios
Clase 2 — El “manual familiar”
Clase 3 — Comunicación en la distancia
Clase 4 — De la faena a la casa

Módulo B — Conciencia plena en todo el aprendizaje
Integración transversal de conciencia, seguridad, autocuidado y manejo responsable del estrés.

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.

De Mamá a Minera: Conciencia y Cuidado

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Módulo A — La doble presencia como superpoder
Organización familiar, doble presencia y herramientas para compatibilizar la vida familiar con el trabajo en faena.

Clase 1 — Mapear mi vida en dos territorios

Clase 2 — El “manual familiar”

Clase 3 — Comunicación en la distancia

Clase 4 — De la faena a la casa

Módulo B — Conciencia plena en todo el aprendizaje
Integración transversal de conciencia, seguridad, autocuidado y manejo responsable del estrés.

Clase 5 — Aprender “con los pies en la tierra”

Clase 6 — Seguridad como extensión del cuidado

Clase 7 — Conciencia del cuerpo

Clase 8 — Integración

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Módulo A — La doble presencia como superpoder Organización familiar, doble presencia y herramientas para compatibilizar la vida familiar con el trabajo en faena.

Clase 1 — Mapear mi vida en dos territorios

Clase 2 — El “manual familiar”

Clase 3 — Comunicación en la distancia

Clase 4 — De la faena a la casa

Módulo B — Conciencia plena en todo el aprendizaje Integración transversal de conciencia, seguridad, autocuidado y manejo responsable del estrés.

Clase 5 — Aprender “con los pies en la tierra”

Clase 6 — Seguridad como extensión del cuidado

Clase 7 — Conciencia del cuerpo

Clase 8 — Integración

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Módulo A — La doble presencia como superpoder
Organización familiar, doble presencia y herramientas para compatibilizar la vida familiar con el trabajo en faena.

Módulo B — Conciencia plena en todo el aprendizaje
Integración transversal de conciencia, seguridad, autocuidado y manejo responsable del estrés.